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1. 당근
당근은 항산화 성분이 풍부한 식품이다. 베타카로틴도 풍부하게 함유되어 있다. 시력을 보호해 줄 뿐만 아니라 햇볕이나 활성 산소로 인해 생길 수 있는 부정적인 효과를 감소시켜준다.
이 성분과 당근의 미네랄, 수분은 세포 산화에 대한 보호
장벽을 만들어준다. 따라서 조기 노화와 만성 질환을 예방해 준다.
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